Qigong Bielefeld

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Was ist QiGong?
QiGong ist eine der fünf bekanntesten traditionellen Heilmethoden; sie wird von der TCM nicht nur als aktive Behandlungsform und als Selbstheilungsmethode, sondern auch als das Fach der Lebenswissenschaft, als eine eigene Forschung, angesehen. QiGong sickert durch fast jeden Bereich der traditionellen chinesischen Kultur und spiegelt ihre Wertschätzung wider. Die eigene Aktivität zur Gesundheitsförderung, Vorbeugung und Heilung wird von der chinesischen Tradition hochgeachtet. Ihre medizinische Wirkung wird auch von modernen Wissenschaftlern allmählich anerkannt. QiGong als Therapie wird mit großem Erfolg sowohl von der Tradition, als auch von modernen Kliniken und medizinischen Hochschulen in China anerkannt und geschätzt. QiGong-Übungen können körperliche, emotionale und geistige Gesundheit fördern sowie Ruhe und Kraft für den Alltag schenken. Gezielte Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, einer bewußteren Körperhaltung und einer intensiveren Körperwahrnehmung.

18 Bewegungen
Die „18 Bewegungen“ sind Betandteil einer jeden Übungsstunde und werden in Teilabschnitten immer wieder neu geübt. Jede Übungsstunde ist in sich abgeschlossen. Die „18 Bewegungen“ haben ihren Ursprung in der Verbindung des TaiJiQuan mit dem Inneren Training des QiGong. Charakteristisch für diese Form sind die relativ einfach zu erlenenden rund- und spiralförmigen elastischen Bewegungen. Sie aktivieren die physiologischen Funktionen der inneren Organe und unterstützen de physisch Struktur des Körpers. Dies wird deutlich im sinnlichen Erfahren der Lebenskraft, des Qi. Der Atem wird mit der Körperbewegung synchronisiert und fließt natürlich durch den Körper; der Geist ist während der Übung zentriert und ruhig, damit sich eine optimale Wirkung für den Körper und den Geist entfalten kann.

Taiji Bailong Ball verbindet die Eigenschaften von Ballsportarten mit der Bewegungsart des Taijiquan (Tai Chi Chuan). Beim Taiji Bailong Ball benutzt man einen besonderen, mit einer Gummifläche bespannten, Schläger/Fänger und spielt einen teils mit Sandkörnern gefüllten Ball.

Man spielt mit dem Schläger aus elementaren Taiji-Bewegungen heraus den Ball kreisend und ununterbrechend um sich. Dabei wird der Prozess der Ball-Bewegung durch geschickte ganzheitliche Körperbewegungen, innerliche Taiji-Kraft und verschiedene elastische Handtechniken dominant manifestiert. Das Einzigartige ist, dass der Schläger den Ball in seinem Beschleunigungsprozess sowie seinem Bewegungsprozess begleitet.